#定番4件

「うちのカレーがこれになった」て何回も言われたていう、リュウジの至高のカレー。市販のルー使うのに、ひと工夫で全然ちゃう仕上がりになるやつや。特別な材料いらんから週末に試しやすい。カレーなんてどれも一緒やろ、と思てる人ほど一回観てほしい。

負けたら選択肢が消えてく晩ごはんじゃんけん、3000万回見られてるやつ。東海オンエアが2019年に始めた企画、ルール単純なのに白熱しすぎてて普通に面白い。飯食いながら観るのに最適、頭使わんでええ。

筋トレ前後にも日常にも使える12分の全身ストレッチ最新版。2000万回以上再生されてる定番で、順番に従うだけで一通り伸ばせる。帰宅後のルーティンに差すなら、迷わずこれを固定枠に。

家事の合間にちょっとだけ、のつもりが毎日続いてるの。再生数を見ると、それだけ肩で悩んでる人が多いんだなって思う。理学療法士のオガトレさんが「肩が硬い人向け」ってちゃんと絞ってくれてる12分。長すぎないから、続く。