#全身ストレッチ1件

筋トレ前後にも日常にも使いやすい12分の全身ストレッチ最新版。2000万回以上再生された人気動画で、難しい動作なしに全身の主要な筋群をほぐす構成になっている。「続けられない」を「12分しかない」に変えた設計で、運動習慣の入口として参照され続けている。終わった後に体が少し軽くなる感覚を目的にしてみると続きやすい。