【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ

【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ

この動画を見るべき理由

Marina Takewakiさんの8分ストレッチです。寝る前にスマホ持ったままごろごろしてたら流れてきて、なんとなく再生したら最後までやってました。8分やから「ちょっとだけ」の気持ちで始められるのが強い。翌朝なんとなく肩が軽かったのも正直なとこです。

どんな人におすすめか

デスクワークで肩や腰がこっている人。寝る前のルーティンを作りたい人。

編集部がAI補助で作成。動画の公開タイトル・チャンネル等の公開情報を基に記述し、公開前に内容を確認。視聴体験は断定していない。