#生活改善1件

内科・皮膚科医の友利新先生が、健康寿命を延ばすために意識すべき5つの習慣をわかりやすく解説されています。難しい用語は使わず、日常生活に取り入れやすい内容に絞ってある点が好ましいです。知識として持っておくだけでなく、実際の行動につながりやすい話の運び方だと感じました。